中々今日は寝付けないのでもう１記事書いちゃおっと！

躁鬱の何が一番しんどいのかと言うと躁の時と鬱の時の差が激しいことが一番しんどいんですよね、、

いい時はすごい機嫌よく明るいのに急に鬱の時はこれでもかってくらい鬱で気分が落ちることが一番つらい状況です、、、

コントロールできない自分にも余計に落ち込んでダメだな自分って落ち込むんですよね。。

どうもできない歯痒さが更に落ち込むことにもなり、、、

何に対しても　どうせ、、　私なんか、、　何もかも嫌だ、、とか様々な感情が湧き出て
自分ではどうにもこうにもできないくらいに、、

躁鬱とかは簡単に治らないからこそ余計に格闘が辛いんですよね。。。

さて今日はここまでにしますかな。

また更新できる日を増やしていけたらいいなと思います☺

皆さんも自分のペースでゆっくり過ごしてくださいね☺

いい夢見れますように🌙🌃

こんばんわ🌙

この間からまた数日更新できずごめんなさい💦

躁鬱で気分が落ちてて病み期でした😢

鬱で気分落ちてると食欲も無くてまともにご飯も食べれないでいました。。

だいぶゼリー1口２口食べれるようになりました

躁鬱の時って何もかもがしんどいんですよね。。

何をプラスに考えてもしんどい、、辛い、、の繰り返し、、

繰り返すから余計に辛いんですよね。。

さてさてそうゆう日は色々考えないのが一番ですが無理な話ですよね。。。

みんなもそうかな？

みんなも無理しないでね☺

珍しく今日はこの時間やる事も終わって寝るにもまだ早いなと思いつつ記事を書いてます🌸

中々普段この時間に書けるかどうかなのに３記事も書いてる自分にもびっくりです（笑）

みんなに沢山読んでもらいたいものですね！

先週からまともにご飯が食べれず食べても吐いて、食べたら太るって気持ちが強くなって
久しぶりに摂食障害の時の自分を思い出しました。

当時は食べる分量も量ったりトマトしか食べないでいたりで当時の体重は２８キロ
とにかく太ることが怖くて毎日鏡や体重計を乗っては太ってる、まだまだ痩せないとって
考えで気づけば入院する羽目に、、その後は食べては吐くを繰り返す過食嘔吐を中々やめれずでした。

食べたら太るって気持ちがまた出てしまった今、、
食べないと食べないで低血糖で不調になるのは当たり前。でも食べれない。
その格闘です。。

何なら食べれるか、食べても吐くんじゃないかとか考えたら尚更考えすぎて食べれず。

これ以上食べれなかったら心療内科にまた駆け込もうかとか色々悩み中。。

食事を楽しくしてた頃に戻りたいなと思いつつも気持ちが中々ついてこない自分にも辛い。

友達にも心配されるけど中々そう簡単には食べれないもの。。。

中々言いづらいこともあるよね。。

摂食障害って中々理解されないのも辛い。

私は１人の友達にしか打ち明けてません。。

気の知れた人にしか言えないものなんですよね。。特に私は。。。

今日は寝れるかな。。
最近不眠がまた続いてたからぐっすり寝れればいいな。。

みなさんもゆっくり寝てくださいね。

では、また明日ね🌙