珍しく今日はこの時間やる事も終わって寝るにもまだ早いなと思いつつ記事を書いてます🌸

中々普段この時間に書けるかどうかなのに３記事も書いてる自分にもびっくりです（笑）

みんなに沢山読んでもらいたいものですね！

先週からまともにご飯が食べれず食べても吐いて、食べたら太るって気持ちが強くなって
久しぶりに摂食障害の時の自分を思い出しました。

当時は食べる分量も量ったりトマトしか食べないでいたりで当時の体重は２８キロ
とにかく太ることが怖くて毎日鏡や体重計を乗っては太ってる、まだまだ痩せないとって
考えで気づけば入院する羽目に、、その後は食べては吐くを繰り返す過食嘔吐を中々やめれずでした。

食べたら太るって気持ちがまた出てしまった今、、
食べないと食べないで低血糖で不調になるのは当たり前。でも食べれない。
その格闘です。。

何なら食べれるか、食べても吐くんじゃないかとか考えたら尚更考えすぎて食べれず。

これ以上食べれなかったら心療内科にまた駆け込もうかとか色々悩み中。。

食事を楽しくしてた頃に戻りたいなと思いつつも気持ちが中々ついてこない自分にも辛い。

友達にも心配されるけど中々そう簡単には食べれないもの。。。

中々言いづらいこともあるよね。。

摂食障害って中々理解されないのも辛い。

私は１人の友達にしか打ち明けてません。。

気の知れた人にしか言えないものなんですよね。。特に私は。。。

今日は寝れるかな。。
最近不眠がまた続いてたからぐっすり寝れればいいな。。

みなさんもゆっくり寝てくださいね。

では、また明日ね🌙

　今日は珍しく２投稿できるくらいに🌙

記事が投稿できない間の私は色々なストレスや躁鬱にフラッシュバックに色々悩まされたり
人間関係も難しいなと思ったり、、、

人間生きていく中で人と関わらないで生きていけないし生きることにも疲れるなと実感。。

私はかなりメンタル激弱なのですぐ病みます、、

病んでは泣いて元気なってまた落ちて泣いての繰り返しです。

月の半分以上が病み散らかしてます（笑）

むしろ月の半分以上元気なことがあるのが奇跡なくらいです（笑）

私の場合は泣いて泣きまくって落ちついてはまた泣いてーの繰り返し
ひどい時は死にたい、人生生きてるのも疲れたって現実から逃げたくなることもしばしば。。

死にたいとゆうよりは自分の事を傷つけないと気が済まないって感じで
どうにかして自分を傷つけたい、傷つけたいってずっと考え始めて指を嚙んだり、腕切るか、自分を殴るかとか平気でそうゆう考えしかできなくなるんですよね。。

痛みで辛さを紛らわしてなんとかその日１日の心を持たせるって感じでそれを毎日毎日
繰り返しちゃうんですよね。。

ダメ、やっちゃだめってわかってても抑える事はできないしそう簡単にやめれることでも無いんです。。

簡単にやめられたら苦労しないし、やめれる方法があるならいいなとも思います。

無理に辞めると我慢した反射で余計に自分を今まで以上に傷つけるって事に気づきました！

自分のペースで無理なくちょっとずつ辞めていければいいんです☺

何事も焦らず自分のペースが一番☺🌙

こんばんわ🌃

最近ブログをかけなくてすみません💦

この4月の新生活は皆さん気持ちが落ちたり色々ストレスが溜まったりする時期だと
思います、、

私もこの４月は色々とストレスでご飯が食べれなくなったり複雑な気持ちが絡んだりで
心がしんどくなりますよね。。

ストレスが溜まったときストレス解消法を知っている人ならいいと思いますが
ストレス発散法がない人はどこにストレスをぶつければいいかわからないからこそ
余計にため込んで心がしんどくなるんですよね。。

辛くなった時はたくさん食べて沢山泣くのが一番です☺

辛い時に前を向けって言われても前向けないものだし
病んでたり鬱の時って頑張るって言葉がさらにしんどくなるんですよね。。

頑張れてない自分にも余計に病んでさらに落ち込むってことになるので無理しないのが
一番です🌟

みんなも今日一日よく頑張ったね☺